Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book bodyweight wie du sie schließen kannst
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Description
wie du sie schließen kannst
dass sich daraus irgendwann ein System ergibt
die Landmine Training nicht länger als Übungssammlung sehen wollen – sondern als klares Trainingssystem
Dann zieh mit uns durch
Schlepp Dich Stark (SDS) Loaded Carries E-Book bodyweight wie du sie schließen kannstDas Ziel des SDS Programms ist es, alltagsnahe Bewegungsmuster durch das Tragen von Kettlebells o.. (Loaded Carries) zu strken und eine nachhaltige Verletzungsresilienz und eine auerordentliche Grundlagenkraft fr den Breitensportler und Athleten aufzubauen. Durch 10 Minuten SDS am Tag wird die General Physical Preparedness (GPP) deutlich verbessert und ein Krafttrainingsprogramm sinnvoll ergnzt. Darber hinaus bereichern Loaded Carries auch das
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